冬天橙子怎么热着吃

橘子是秋冬季节常见的水果它含有多种营养成分，适量食用有益健康冬天吃橘子会冷可以用火烤，用微波炉加热，蒸，或者用热水泡，看个人喜好

1.炉子可以烤橘子当橘子表面变得微黄时，果皮变热，然后加热

2.你可以用微波炉加热橘子用微波炉加热橙子时，建议1—2分钟左右

3.橙子清洗干净后，切去顶部，加入适量盐，再次盖好，放入碗中，入锅蒸10—15分钟左右。

4.可以用热水泡一会橘子热水的温度可以加热橙子，减少它们的寒冷

冬天吃橘子对身体有什么好处。

1.促进新陈代谢:橙子含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进胃肠蠕动，增加胃肠消化功能，有润肠通便的作用，促进体内毒素代谢，有效预防胆结石。

2.增加抵抗力:橙子含有丰富的多种维生素，有助于补充人体所需的营养，增加抵抗力。

3.降血脂:橙子中所含的果胶能促进体内脂类和胆固醇物质的代谢，具有降血脂的作用。

冬天吃橘子的注意事项

1.吃药，避免吃橘子。

橙子含有丰富的果酸和维生素c，在服用维生素K，磺胺类，螺内酯和钾补充剂时，应避免食用橙子。

2.阴虚的人要少吃。

橘子性温，吃多了容易上火，尤其是阴虚阳亢者最好少吃，否则会出现口疮，口干，咽痛，便秘等症状

3.不要饭前或空腹吃东西。

橙子虽然好处很多，但也不宜多吃，建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易刺激胃黏膜。

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