喝羊奶的好处竟然有这么多？你知道几条， 俏皮羊给您健康科普

哈喽，喜爱俏皮羊的朋友们，今天大家有没有喝羊奶？现在开始我们的「俏皮羊健康科普」时间啦！现在气温逐渐温暖，但是只要稍不留心，不论是大人还是小孩都非常容易受到细菌和病毒的侵袭，导致身体出现健康问题。所以要保证身体健康，我们不但需要注意加强身体锻炼，还需要注意摄入足够的营养，来满足身体的需求，羊奶就是这时候最合适的选择！这次我们就来聊一聊春季喝羊奶能给我们带来哪些好处~1. 保护肝脏健康肝脏是人体健康平衡的重要器脏，春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。因此春季养生应以养肝补肝为主。如果不注意情绪调节，肝气郁结，则会生出许多病来。中医发现羊奶有护肝、健脾的良效。所以在春天的时候，我们喝羊奶也等于保护我们的肝脏哦。2 . 优化膳食结构不足大家都知道，春天的天气经常忽冷忽热，很容易让人厌食。加上中国人通常都以食用植物类食物为主,存在着严重的营养单一、失衡的问题。羊奶是天然绿色营养食品,它的营养成分非常均衡合理，被称为“完全营养品”。羊奶中的营养元素、脂肪、乳糖等营养物质，能够优化天然植物营养的不足,可充分发挥平衡我们身体营养的独特作用。

3. 提高人体抵抗力春天是流行性感冒和肠胃疾病高发的季节。羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)。对人体鼻腔、咽喉、血管、肠胃等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗力，减少疾病的发生。小俏皮想，这个理由一定能让很多朋友每天都能给自己和家人安排上2杯俏皮羊~4 . 预防 “ 亚健康 ”一个人如果经常感到疲劳、失眠、头晕、耳鸣，觉得心慌气短、腰酸背痛、不思茶饭、抑郁健忘，或是常常觉得很累，那么这个人就处于人体的第三状态——亚健康。亚健康状态完全可以通过健康的生活饮食方式和习惯来改变的。在饮食方面，天然、绿色、易吸收的营养食品，就是首选的食品。从这个角度说,羊奶是预防亚健康的不二之选。小俏皮Tips：看完春天喝羊奶有这么多好处，你的俏皮羊安排上了吗？欢迎转发给身边的家人和朋友看看，提醒他们注意健康哟~

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